Kategorie: Personal Trainer

Fettleibigkeit ist ein Problem

Gewicht zu verlieren kann Sie gesünder machen, Ihre Lebensqualität verbessern und könnte letztendlich eine Frage von Leben oder Tod sein. Bis 2030 werden schätzungsweise 38 % der erwachsenen Weltbevölkerung übergewichtig und weitere 20 % fettleibig sein. Fettleibigkeit erhöht das Risiko für chronische Krankheiten – insbesondere Behinderungen, Depressionen, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten – sowie die Sterblichkeit erheblich. Wenn Sie ein Fitnessprogramm beginnen, um Ihre Fettleibigkeit zu überwinden, ist Sicherheit der Schlüssel. Ein Personal Trainer kann Ihnen helfen, den richtigen Ausgangspunkt zu finden, um Ihren Körper zu schützen und die Intensität Ihres Trainings sicher zu steigern, wenn Sie Fortschritte machen. Wenn Sie übergewichtig sind und Ihre Gesundheit in den Griff bekommen wollen, könnte die Einstellung eines Personal Trainers eine der lebensveränderndsten Entscheidungen sein, die Sie treffen können. Personal Triathlon Training  könnte Ihnen auch helfen sich wieder in Form zu bekommen.

Sie wollen eine Verletzung vermeiden oder kommen von einer zurück

Selbst wenn Sie konsequent trainieren, kommen Plateaus vor. Das kann mit Ihrer Ernährung, Ihrer Flüssigkeitszufuhr oder Ihrer Schlafqualität zusammenhängen, es kann aber auch einfach daran liegen, dass sich Ihr Körper an die Anforderungen Ihrer aktuellen Trainingsroutine angepasst hat. Wenn das passiert, müssen Sie Ihren Körper zwingen, auf andere Art und Weise zu arbeiten. Die Hilfe eines Personal Trainers kann genau das sein, was Sie brauchen, um die Dinge zu ändern und Ihr Plateau zu überwinden. Trainer haben die Erfahrung, um neue Ideen einzubringen, und das Fachwissen, um Ihnen zu helfen, diese auf die richtige Weise zu meistern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie jedes Training unter der Sonne ausprobiert haben, aber nicht „das Richtige“ gefunden haben, kann ein Personal Trainer wie ein Workout-Vermittler sein. Er kann Sie an Dinge heranführen, die Sie bisher noch nicht gemacht haben, und Ihnen helfen, Ihre Trainingseinheiten neu zu beleben, wenn Ihre übliche Routine schal geworden ist.

Als zusätzlicher Bonus können virtuelle Trainer viel kostengünstiger sein als Trainer, die Sitzungen in einem Fitnessstudio anbieten. Mit einem Personal Trainer bequem von zu Hause aus zu trainieren, kann sich als erschwingliche Alternative erweisen, die logistisch so einfach ist, wie es nur geht. Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, nach einer Verletzung wieder mit dem Training zu beginnen, ist ein Personal Trainer möglicherweise die beste Option, um dies sicher zu tun. Er kann Ihnen den Input und die Anpassungen geben, die Sie brauchen, um Ihren Körper zu stärken, ohne eine Verletzung weiter zu belasten. Egal, ob Sie sich noch nie verletzt haben oder sich von einer früheren Verletzung erholen, ein Personal Trainer kann Ihnen helfen, Ihr Training zu verbessern und gleichzeitig das Risiko neuer oder weiterer Verletzungen zu verringern.

Ihr Zeitplan ist nicht so flexibel

„Ich habe zu viel zu tun, um zu trainieren“ ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen das Training aus ihrem Leben streichen. Aber warum sollten Sie Ihren vollen Terminkalender nicht stattdessen zu Ihrem Vorteil nutzen?
Workouts können sowohl schnell als auch effektiv sein, wenn Sie die richtige Reihe von Übungen verwenden. Wenn Sie nur wenig Zeit zum Trainieren haben, müssen Sie dafür sorgen, dass Sie jede Minute optimal nutzen. Ein Personal Trainer kann Ihnen helfen, die für Sie vorteilhaftesten Übungen in die Ihnen zur Verfügung stehende Zeit zu packen. Und mit virtuellen Trainern können Sie eine Sitzung oder einen Kurs auf Abruf vereinbaren, wann immer Sie es einrichten können.

Sie haben ein besonderes Ereignis oder einen großen Anlass in der nahen Zukunft

Es gibt nichts Besseres als ein großes Ereignis in der nahen Zukunft, um Sie dazu zu inspirieren, besser in Form zu kommen. Egal, ob es Ihr Hochzeitstag oder Ihr erster 5-Kilometer-Lauf ist, ein Personal Trainer kann Ihnen helfen, Ihr Bestes zu geben oder zu erreichen. Mit einem Personal Trainer zu arbeiten, wenn Sie einen Zeitplan haben, kann eine der klügsten Möglichkeiten sein, um Ihre Ziele sicher zu erreichen. Er kann Ihnen dabei helfen, eine Routine zu entwickeln, um Ihre Arme für ein ärmelloses Kleid zu formen. Personalisiertes Fitness-Coaching mag wie ein Luxus erscheinen. Aber es kann auch der beste Weg zu einem sicheren, effektiven Training sein, das das Beste aus Ihrer Zeit und Ihren Fähigkeiten macht. Manchmal brauchen Sie nur ein wenig Anleitung, um den besten Weg zu Ihren Zielen zu finden, und wenn es ums Training geht, kann ein Personal Trainer genau der Wegbereiter sein, den Sie brauchen.